Sport-Massage

Beschreibung

Sportmassage Die Sportmassage ist eine spezielle Form der Massage, die darauf abzielt, die Leistungsfähigkeit von Sportlern zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und die Regeneration nach dem Sport zu fördern. Sie wird häufig vor, während oder nach dem Training oder Wettkampf eingesetzt. Ziele der Sportmassage Verbesserung der Durchblutung: Steigert die Blutzirkulation und damit die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Muskeln. Linderung von Muskelverspannungen: Lockert verspannte Muskeln und fördert die Entspannung. Schmerzlinderung: Kann akute und chronische Schmerzen in Muskeln und Gelenken reduzieren. Steigerung der Flexibilität: Verbessert die Beweglichkeit und Flexibilität der Muskulatur. Schnellere Regeneration: Unterstützt den Heilungsprozess nach Verletzungen und fördert die Regeneration nach dem Sport. Die Sportmassage dient stark beanspruchten Muskelgruppen nach sportlichen Aktivitäten oder durch den Arbeitsalltag entstandenen Verspannungen. Sie fördert das Wohlbefinden und löst Verkrampfungen. Es kommen wohltuende und entspannende Massagetechniken zum Einsatz, die die Muskeln beruhigen und die Durchblutung anregen. Die Grifftechniken werden sanft bis kräftig ausgeführt. Die Massage wird am Rücken, Beine, Oberschenkel und Wade ausgeführt und ist einfach anwendbar.